TLUSTÉ STŘEVO


Na očistu tlustého střeva můžeme použít několik metod, buď potravinových nebo mechanických.

Potravinovými metodami zde rozumíme formu přijímání vlákniny jakou je například psylium. Vláknina obecně v těle uklízí tím, že na sebe navazuje nestrávené látky a přirozeným vyprazdňováním je odvádí z těla pryč. Tato metoda má jisté omezení - ztěží se vláknině daří navázat na sebe usazeniny, které jsou přilepené na stěnách střev. Je to něco podobného jako doufat, že čistící prostředek na odmašťování nádobí odstraní taky vodní kámen z trubek potrubí. Proto je vhodné použít na očistu tlustého střeva taky mechanických prostředků a metod.

Nejjednodušší mechanickou metodou je použití klystýru. Prostřednictvím klystýru dokážeme přes řitní otvor aplikovat do střeva dostatečné množství vody na to, aby se využila jeho elasticita - pod tlakem vody se může roztáhnout a přilepené usazeniny se odlepí od stěny střeva. Ty se pak smíchají s vodou a přirozenou peristaltikou odcházejí z těla ven. Tento způsob očisty je ekonomicky nenáročný a dává nám možnost udržet čitotu našeho tlustého střeva denně ve svých rukou.

Když si netroufáte na provedení domácí očisty, můžete využít terapii hydrocolon, při které Vám na specializovaném pracovišti tuto očistu několikrát provedou. Informací i s videami najdete na internetu spousty.


Jak na klystýr:

    • klystýr v ideálním připadě děláme ráno po přirozeném vyprázdnění střev
    • pokud na to ráno nemáme prostor, můžeme ho udělat i večer, nejméně však 2 hodiny po jídle
    • na klystýr můžeme použít vodu z kohoutku tělesné teploty. V literatuře se dočtete i o převařené vodě, výběr necháváme na Vás
    • zpočátku si aplikujeme do střev menší objem vody mezi 200 a 500 ml. Později, když je zestupná část tlustého střeva již pročištěná zvyšujeme množstí vody na celý objem nádoby, tj. cca 2 litry
    • před začátkem procedury si kromě klystýrové sady, vody, podložky pod kolena a lokty připravíme i krém nebo olej na namazání řitního otvoru a aplikátoru
    • pro pověšení klystýrové sady si vyberte místo, kde bude mít voda největší samospád a tím i požadovaný tlak pro roztažení střeva
    • při výběru místa zohledněte i to, že pro vhodnou aplikaci budete klečet na čtyřech


Nejvhodnější poloha:

    • na zavedení aplikátoru je nejvhodnější sed na patách, kdy je náš řitní otvor nejuvolněnější a zavedení namazaného aplikátoru nejjednodušší
    • po zavedení aplikátoru si položíme hlavu na naše ruce na zemi a zvedneme zadek - tím dosáhneme toho, že voda vstupující pod tlakem do našeho těla bude postupovat hlouběji do střev a nebude se hned vracet peristaltikou zpět
    • když máme vhodnou polohu, pomalu otevřeme kohoutek na aplikátoru a nastavíme si nejpříjemnější průtok vody
    • když v průběhu aplikace vnímáme tlak nebo bolest ve střevě, uzavřeme přívod vody a promasírujeme si bolestivé místo. Když nám tlak nebo bolest ustoupí, pokračujeme v aplikaci vody. Když nám bolest nebo tlak neustoupí nebo se zopakují, uzavřeme přítok vody, vybereme aplikátor a přesuneme se na toaletu
    • v ideálním případě aplikujeme do střev celou dávku vody z klystýrové sady, pak si lehneme na pravý bok, masírujeme si oblast břicha několik minut a necháváme vodu působit - zatuhnuté usazeniny se vlivem vody zvlhčují a postupně se od stěn střev odlupují. Po několika minutách uděláme svíčku - aby se voda s usazeninami mohli i s pomocí gravitace rychleji přesunout do příčného tračníku tlustého střeva a z něj pak sestupným tračníkem ke konečníku a z těla ven
    • po vyprázdnění přichází pocit úlevy a lehkosti. Když tento pocit nevnímáte, je pravděpodobné, že se z Vašeho těla ještě nedostala ven všechna voda s promíchanými usazeninami. Zkuste se projít, pocvičit si a dokončit vyprazdňování střev.


Po vyprázdnění doporučujeme teplou a studenou sprchu - nejen pro otužování, ale taky pro zvýšení prokrvení pokožky.

 

Facebook