TAI JI QUAN

 

Tchaj-ťi čchüan (tai ji quan) je jedno z nejsofistikovanějších čínských bojových umění. Patří mezi tzv. vnitřní bojové styly, ve kterých sa pracuje více s myslí, záměrem a čchi (qi) vedenou přes šľachy než s klasickou sílou svalů. V současnosti existuje mnoho různých systémů, ktoré jsou orientované nejenom na jeho bojovou funkci, ale především na zdravotní a meditatívní kvality.

 

Jeho nejhlavnější zdravotní účinky jsou:

 

    • vzrůstající síla, kondice, koordinace a flexibilita
    • eliminace bolesti a ztuhlosti kloubů
    • zvýšená vnímavost, pokoj a rozvaha, celkový pocit pohody
    • hlubší a více posilující spánek
    • zvýšený přísun energie, sexuální vitalita a plodnost
    • zvládání každodenního stresu
    • obohacený autoimunní systém
    • zvýšené kardiovaskulární, respirační, cirkulační, lymfatické a zažívací funkce
    • příznivě upravuje krevní tlak

Facebook